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よくある疾患
肩凝り
パソコンの普及等により、増えている疾患の一つです。 原因は同じ体勢と冷えが考えられます。 同じ体勢をとることや、冷やすことによる筋肉、血管の 収縮により肩凝りになります。 左右に差がある場合、いつも頬杖をつく、買い物袋を 片側だけど持つ、いつも同じ方向に赤ちゃんを抱く等、 同じ体勢を保ってしまうことで起こります。 大抵の肩凝りの患者さんは肩甲骨が動かない状態です。 腕をゆっくり回すことにより肩甲骨を動かし、 肩凝りを予防しましょう。blogに肩凝りについてのせてますので そちらもご覧ください。 猫背の方にも肩凝りは多いです。体が丸まってしまう ことにより頭や腕の重みが首の付け根にかかることにより 肩凝りになります。このような方は常に自分の姿勢に 気をつけましょう。 ただ、反り過ぎてしまうと逆に腰に負担がかかってしまうので 気をつけてください。 そのままにしておくと頭痛、吐き気、痺れの原因になる時があります。 注意しましょう。 このような方には鍼灸マッサージコース・ マッサージコースをお勧めします。
上に戻る腰痛
腰痛の原因は肩凝りと同様、同じ体勢、冷えがあげられます。
同じ体勢をとることや冷やすことによる筋肉、血管の収縮により
腰痛になります。
左右に差がある場合、足を組む、買い物袋を片側だけで持つ、
いつも同じ方向に赤ちゃんを抱く等、片側だけに重みがかかる
体勢を保ってしまうことでおこります。
腰を左右に同回数、ゆっくりまわすことで腰痛を
予防することができます。
大抵の腰痛の患者さんは骨盤がずれています。
骨盤のずれは腰痛を引き起こします。
足を組む、片側に重心を置くことを保つことでずれてしまいます。
ぎっくり腰をおこしやすい人に多いです。
ぎっくり腰は重いものを持つなどの行為が
引き金でおきます。常に出やすい状態にあるということです。
引き金には重いものを持つことの他、冷えた状態である時になります。
朝方など筋肉が冷えているときは注意して下さい。
そのままにしておくとヘルニア等になりやすいので注意しましょう。
このような方にはマッサージコース・鍼灸マッサージコース・
鍼灸コースがお勧めです。
ふくらはぎの痛み、浮腫み
冷え、すわり過ぎ、立ちすぎなどから痛みや浮腫がでます。 ふくらはぎや踵は心臓に血液を返す役割があります。 膝の裏にはリンパ節があり、そこに痛み物質やリンパ液が溜まると ふくらはぎから心臓に向かう妨げになりますから 当然ふくらはぎにも溜まります。 毎日、数回、自分でﾏｯｻｰｼﾞをしたり、散歩をすることで 予防になります。 ふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞは今まで動かさなかった筋肉を 動かすことで痛みが出る場合がありますが、多少の痛みは 我慢してﾏｯｻｰｼﾞすることを薦めます。 ふくらはぎがうまく機能しないと血流が悪くなり、 体の悪い部分に痛みが出やすくなったり、ひどくすれば 静脈瘤、動脈硬化、脳卒中などの大きな疾患に つながる可能性も多くなります。 このような方にはオイルマッサージコース・ 局所オイルマッサージコースがお勧めです。
上に戻る生理痛
生理痛の原因はよくわかっていません。 ホルモンのバランスが崩れた、ストレス、冷えなど様々です。 痛みも個人差があり、軽い人から動けなくなる人までいます。 部位も下腹部、胸の張り、腰痛、頭痛、人により違います。 ビタミンEを飲むことで痛みが軽減します。 このような方には鍼・灸コース・オイルマッサージコースがお勧めです。
上に戻る首の痛み
首の痛みは様々な原因が考えられます。 特に猫背、枕の高さが高い人が多いようです。 このような人は体より首が前に出てしまう状態が多いため 首のアーチがなくなってしまい易い状態にあります。 首のアーチは頭の重みが直接、肩にかかる負担を軽くしてくれます。 枕をやめ、首の下にタオルをロールケーキの様に丸めて寝て見てください。 タオルの太さは拳くらいです。あまり、首に負担がかかる場合は 少し、小さめにしてください。 首の痛みをそのままにしておくと肩凝りにつながる恐れがあります。 このような方には鍼・灸コース・マッサージコースがお勧めです。
上に戻る膝の痛み
膝の痛みは人によって様々です。 痛かったり、疼いたり、水が溜まってたり、違和感があったりなどあります。 原因は老化や運動不足、通風、魚の目、外反母趾、横脚、がに股など 多々の原因が考えられます。 予防としては太ももの筋肉を鍛えることで膝をささえる筋肉が鍛えられ 軟骨が直接あたるのを防いだりします。 散歩も膝を予防します。 痛みが出ている場合でも、運動しないと膝の周りの筋肉が落ち 痛みが続いてしまうので、気をつけましょう。 散歩をする場合は坂は負担がかかるので避け、平らな道を歩きましょう。 また、膝を動かさないと固まってしまいます。 膝の可動域が悪くなると治すのは困難です。 お風呂の中、プールなど負荷の少ないところで 動かしましょう。 膝痛をそのままにしておくと腰痛になる可能性があります。 このような方には鍼・灸コースがお勧めです。
上に戻る寝違い
寝違いは無理な体勢で寝てしまうのが一番多いようです。 その他には冷えや首の血流が悪い時になります。 寝違いを繰り返す人は血流が悪いのでまめに首を動かしたり、 冷やさないようにしましょう。 寝違いになったら人差し指と中指の付け根（落枕穴）を マッサージしながら首を左右に振りましょう。 寝違いは中国語で落枕といいます。 このような方には鍼・灸コース・マッサージコース 勧めです。
上に戻る目の疲れ
パソコンの普及により増えている疾患の一つです。
目の疲れは目の周りの筋肉が疲労する、凝ったりすると
血流が悪くなり目に栄養が行かなくなり、疲れや視力低下になります。
昔は緑色を見る、遠くを見るといった予防策がありましたが
最近はそれだけでは足りません
お風呂の中で目の上にタオルを乗せたり、
目の運動、日頃から物にちゃんと焦点を合わせる等を
してみましょう。
目の疲れは肩凝りにもつながります。
このような方には鍼・灸コース・フェイシャルマッサージコースがお勧めです。
目の運動
1.左右に目標物を決め、すばやく焦点を合わせて見る。
2.上下に目標物を決め、すばやく焦点を合わせて見る。
3.近く、遠くに目標物を決め、すばやく焦点を合わせて見る。
目の運動は最初からたくさんやらず、
じょじょに回数を増やしていきましょう。
疲れ目、涙目、目の痙攣、視力低下などの方にお勧めします。
子育て
子育てにはたくさんの負担が体にかかります。
生まれたての時は落とさないように注意しながら抱っこするため
体全体が緊張し血流が悪くなり肩凝りや腱鞘炎になったりします。
やや大きくなると下から抱える動作による腰痛や同じ位置での抱っこによる
腰痛等がでてきます。特に同じ位置での抱っこは骨盤の歪む原因になり
あまりよくありません。また、全体的に丸くなってしまうことが多くなります。
丸くなると体より首が前に出ることが多くなりストレートネックになりやすく
そして猫背にもなりやすいです。それぞれの症状はこちらで見てください。
肩凝り 腰痛 首の痛み
このような方には鍼灸マッサージコース・
マッサージコースをお勧めします。
また、授乳することによって自分の栄養分を子に与えるので栄養が不足がち
になり、免疫力が下がったり、疲れやすくなります。サプリメントやオイルマッサージで
不足がちな栄養を補いましょう。
受験生
受験生の方で多いのが肩凝り、腰痛です。勉強する時の姿勢が悪く、集中している方に多く見られます。
座っているときに下を向き体より首が前に出てしまうため首の付け根が凝ってしまったり、
頬杖をついている体勢での長時間の勉強は背骨や腰にも負担がかかります。長時間座っていることにより
足が浮腫んだりもします。また、夏場の冷房で体を冷やすと症状が悪化します。注意しましょう。
一日一回は外に出て散歩をし、首や肩を回したりして体をほぐしましょう。
体の調子が悪いと受験本番に持っている力を出し切ることはできません。体調を整えて受験に挑みましょう。
それぞれの症状はこちらで見てください。
肩凝り 腰痛 首の痛み ふくらはぎ
このような方には鍼灸マッサージコース・
マッサージコースをお勧めします。
腱鞘炎
腱鞘炎はさまざまなジャンルの方に多い病気です。 腱は腱鞘というトンネルをくぐることで浮かなくなりスムーズに筋肉を動かすことが できるのですが、そこに炎症が起きることで動かす度に痛みがでます。 特に楽器を弾く方、子育て、パソコンを使う職業等の、指、手、腕を酷使する方に 見られます。 治療法は痛み止めやシップを使うことが多いのですが、皆さん長引いているみたいです。 また、腱鞘炎の原因になりそうな動作をやめても痛みが止まらない場合も多いです。 原因になりそうな動作をした直後は冷やしたりして毎日ケアをしましょう。 このような方には鍼・灸コースが最適です。 鍼は炎症を抑え、痛みをとります。 １，２回の治療でよくなる方が多いです。
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