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タンパク質

ビタミンＥ

ビタミンＣ

ビタミンＡ

その他のサプリメント

サプリメントのすすめ

タンパク質

人間の体はほとんどが水とタンパク質からできています。 タンパク質が不足すると筋肉が衰え、体力やスタミナが なくなったり、代謝が悪くなったりします。 人間が一日に必要なタンパク質量は体重１キロにつき１グラム。 卵ひとつ食べると約７グラムのタンパク質が得られるわけですから 単純に計算しても６，７個の卵が必要となるわけです。 食生活だけでタンパク質をとるのは大変です。 日本人はタンパク質が足りていません。サプリメントでしっかりタンパク質を補いましょう。 ものすごく大量にタンパク質をとると太る可能性はありますが 普通にとっていれば痩せることはあっても太ることはありません。 卵の取り過ぎはコレステロール値が上がるのではと思っている方が未だに多いのですがこれも誤解なのです。 当時コレステロールの実験の時に草食動物であるウサギに卵を食べさせて、コレステロール値の上昇を調べました。 普段は草しか食べないウサギですから、動物性タンパク質を食べてコレステロール値があがるのは当然です。 人間は何でも食べられますから、ウサギの時のように急激にあがりません。 しかし、もともとコレステロール値の高い人は卵を食べる時に注意が必要です。 サプリメントの初心者の方はまずプロテインから取ることをお勧めします。
杏苑堂で扱っているプロテインはセラ製（パーフェクトアミノ）で￥５，２５０です。（税込）

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ビタミンE

酸化という言葉を知っていますか？ 人間は酸化すると免疫力などが落ち老化が早まったり、 病気になりやすい状態に陥ります。 体内に活性酸素を取り込む事により酸化します。 そんな、活性酸素は私たちの周りにあふれています。 紫外線、タバコ、ストレス、電磁波等です。 また、中年以降は抗酸化力が落ちているのです。 では、活性酸素から身を守るにはどうしたらよいのでしょう？ まずは、原因となることは控える。 タバコをすわない、紫外線を浴び過ぎないなど 自分でできることはやりましょう。 そして、抗酸化物が含まれている食べ物をたくさんとることです。 野菜、大豆、ワイン、焼酎、お茶などがそうです。 しかし、食品からとるのは大変です。 毎日、きちんと取るにはサプリメントは欠かせません。 ビタミンEは抗酸化力が非常に高いことが知られています。 杏苑堂のビタミンマッサージオイルはビタミンEを使っています。 体の外と中からﾋﾞﾀﾐﾝEをとることで確実に抗酸化力を 強めていきましょう。
杏苑堂で扱っているビタミンEはメグビー製で￥９，６６０です。（税込）

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ビタミンＣ

ビタミンCもビタミンEと同じく抗酸化力があります。 しみやソバカスを防ぎ肌に張りを保ちます。 ビタミンCは免疫力をあげます。 免疫に関与する白血球がビタミンCを蓄えているのです。 免疫力が上がれば風邪等のウイルスに対する予防、ガン予防にもつながります。 ビタミンCはタバコやストレス、紫外線などで急激に減ってしいます。 水溶性なのですぐに尿に変わってしまい不足します。 風邪を引いたり、日焼けをたくさんした時などはいつもより、 たくさん取りましょう。
杏苑堂で扱っているビタミンCはメグビー製で￥３，９９０です。（税込）

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ビタミンＡ

ビタミンAには動物食品に含まれるレチノールと緑黄野菜に含まれる βカロチンがあります。 レチノールの方がβカロチンより吸収率が高く、肝油やバターに含まれています。 ビタミンAは夜盲症（鳥目）を防ぐことで有名ですが、 粘膜を健康に保つ働きや 成長を促進する働きもあります。 ビタミンAはビタミンEと一緒に取ると吸収率が上がります。 取りすぎると頭痛や吐き気を起こす場合があります。 また、妊娠前、妊娠中に大量に取ると胎児が奇形になる 可能性があるので注意しましょう。 一般的にはビタミンAの摂取量は食事で足りているので、 サプリメントを取る際には注意してください。
杏苑堂で扱っているビタミンAはメグビー製で￥５，９８０です。（税込）

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その他のサプリメント

ﾋﾟｸﾉｼﾞｪﾉｰﾙ
抗酸化作用・抗炎症作用・血栓予防・足のむくみ・静脈瘤の改善・ 子宮内膜症の改善
トレードピア製　￥１２，６００（税込）
ＡＨＣＣ
免疫に関与・血糖値を改善・科学療法の副作用を抑制 ・高血圧を改善・高脂血症を改善
アミノアップ化学製　￥４２，０００（税込）

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